Die Auswirkungen von Vitamin-D auf den Schlaf

Die Auswirkungen von Vitamin-D auf den Schlaf

von | Okt 21, 2023 | Allgemein

Vitamin-D wird vorwiegend über Sonnenlicht aufgenommen. Vor allem in den Wintermonaten ist das ein Problem, da wir nicht genügend Vitamin-D über die Haut aufnehmen können. Vitamin-D ist nicht nur für den Knochenbau wichtig, sondern soll auch für gesunden Schlaf...
Verringert Krafttraining die Beweglichkeit?

Verringert Krafttraining die Beweglichkeit?

von | Apr 12, 2023 | Allgemein

Jahrelang stand Krafttraining im Verruf, Sportler langsam, unflexibel und „muskelbepackt“ zu machen. Mittlerweile hat sich dies geändert, jedoch gibt es immer noch einige widersprüchliche Forschungsergebnisse über die Auswirkungen von Krafttraining auf den...