Die FTP – Fluch oder Segen?

Die FTP – Fluch oder Segen?

von | Okt 10, 2020 | Leistungstest

Spätestens seit Strava oder Zwift und Begriffen wie PMC oder TSS kennt sie wohl jeder – die FTP. Es handelt sich dabei um die „Functional Threshold Power“, also um jene maximale Durchschnittsleistung, die am Rad über einen Zeitraum von einer Stunde erbracht werden...
Krafttraining für Ausdauerathleten

Krafttraining für Ausdauerathleten

von | Mai 29, 2020 | Allgemein

Nicht ohne Grund sind vielen Ausdauersportlern Begriffe wie Unterarmstütz, Käfer oder Superman bekannt – allgemeines Athletiktraining ist genauso wichtig wie ein lockerer Grundlagenlauf oder die Schwellenintervalle am Rad. Doch wie sieht es mit Ganzkörperübungen...