von Oliver Kraus | Apr 12, 2023 | Allgemein
Jahrelang stand Krafttraining im Verruf, Sportler langsam, unflexibel und „muskelbepackt“ zu machen. Mittlerweile hat sich dies geändert, jedoch gibt es immer noch einige widersprüchliche Forschungsergebnisse über die Auswirkungen von Krafttraining auf den...
von Clemens Rumpl | Nov 1, 2022 | Allgemein
Der Laktattest ist der „Klassiker“ zur Trainingsoptimierung. Bei dieser Form der Leistungsdiagnostik wird im Rahmen eines Stufentests der Stoffwechsel bei ansteigender Belastung unter die Lupe genommen wird. Der Test wird speziell auf deine Anforderungen...
von Clemens Rumpl | Jul 10, 2020 | Allgemein
Im ersten Beitrag unserer Kohlenhydratreihe ging es um den Kohlenhydratstoffwechsel, Kohlenhydrate in der täglichen Ernährung und die optimale Kohlenhydratzufuhr in den Tagen vor dem Wettkampf. Dieses Mal behandeln wir die Kohlenhydratzufuhr rund um die körperliche...
von Clemens Rumpl | Jun 12, 2020 | Allgemein
Warum sind Kohlenhydrate so wichtig? Wieviele Kohlenhydrate sollte ich pro Tag zu mir nehmen? Wieviele Kohlenhydrate sollte ich vor, während und nach einem Training/Wettkampf aufnehmen? Diese und viele weitere Themen beschäftigen viele unserer Sportler. Aus diesem...
von Matthias Hovorka | Mai 29, 2020 | Allgemein
Nicht ohne Grund sind vielen Ausdauersportlern Begriffe wie Unterarmstütz, Käfer oder Superman bekannt – allgemeines Athletiktraining ist genauso wichtig wie ein lockerer Grundlagenlauf oder die Schwellenintervalle am Rad. Doch wie sieht es mit Ganzkörperübungen...
von Clemens Rumpl | Mai 2, 2020 | Allgemein
Wir haben schon einige Zeit auf diesen Tag hingefiebert. Wir freuen uns, euch endlich wieder bei uns empfangen zu können. Die Gesundheit steht bei uns immer an erster Stelle! Wir garantieren euch bestmögliche Hygiene und Sicherheit. Um einen reibungslosen Ablauf und...
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