Lass dieses Feld leer AnamneseTester: Clemens Rumpl Vorname Familienname Geburtsdatum E-Mail Größe cm Gewicht kg Leistungsdiagnostik Laufen Fahrrad Fahrrad - Achsstandard: (optional) bitte ausfüllen wenn du die Leistungsdiagnostik für das Fahrrad gebucht hast Steckachse Schnellspanner Fahrrad - Kassette: (optional) bitte ausfüllen wenn du die Leistungsdiagnostik für das Fahrrad gebucht hast 8/9-fach ist leider nicht möglcih 10-fach 11-fach 12-fach weiß ich nicht Wie hast du von uns erfahren? (optional) Website www.h-p-c.at Website www.zms-stpoelten.com Facebook Instagramm Freunde/Bekannte Trainer Flyer, Visitenkarte Sonstiges Welche sonstige Empfehlung war das? (optional) Gesundheitsfragen Hattest du schon einmal Brustschmerzen oder Atemnot bei körperlicher Belastung? ja nein Hattest du schon einmal eine Untersuchung am Herzen? ja nein Ist eine Herzkrankheit bekannt? ja nein Hattest du bei körperlicher Belastung Schwindelgefühle? ja nein Hattest du im letzten Monat eine Krankheit, Infekt oder Ähnliches? ja nein Bist du zuckerkrank? ja nein Wenn ja, wie lange schon? (optional) Hattest du jemals Probleme mit der Niere? ja nein Ist dein Cholesterin erhöht? ja nein Gibt es plötzlichen Herztod in deiner Familie? ja nein Hattest du schon einmal einen Schlaganfall? ja nein Nimmst du regelmäßig Medikamente, Drogen oder unerlaubte Substanzen? ja nein Wenn ja, welche? (optional) Hast du jemals Medikamente gegen Bluthochdruck oder Herzerkrankungen genommen? ja nein Ist dir ein weiterer Grund bekannt, keinen Sport zu betreiben? ja nein Wurde dir jemals aus ärztlicher Sicht vom Sport abgeraten? ja nein Wenn ja, welcher? (optional) Wenn du nach einem Plan trainierst und dich auf Wettkämpfe vorbereitest, helfen uns folgende Informationen zu deinem Training bei der Trainingsberatung. Falls dir Fragen unklar sind oder nicht auf dich zutreffen, lasse das entsprechende Feld bitte frei. 1. Welche Sportart betreibst du? Hauptsportart Ausgleichssportart(en) (optional) 2. Seit wann bist du körperlich aktiv? schon immer seit mehreren Jahren Ich war früher aktiv und habe seit Jahren wenig/gar nicht trainiert. Wieviele Jahre bist du nun aktiv? (optional) Seit wievielten Jahren trainieren sie nicht mehr? (optional) 3. Seit wann betreibst du deine derzeitige Hauptsportart? seit in Jahren angeben 4. In welche der folgenden Leistungsklassen würdest du dich derzeit einordnen? Ich nehme regelmäßig an nationalen und/oder internationalen Wettkämpfen teil. Ich betreibe meine Sportart hobbymäßig, nehme aber regelmäßig an Wettkämpfen teil. Ich betreibe meine Sportart hobbymäßig und nehme nicht an Wettkämpfen teil. 5. Was ist dein Trainingsziel?6. Trainierst du systematisch, d.h. nach einem Trainingsplan? nein manchmal ja Wenn ja, seit wievielten Jahren trainierst du mit Trainingsplan? (optional) 7. Führst du Trainingsaufzeichnungen? Ja nein 8. Wie viele Stunden Ausdauertraining hast du ca. im letzten Trainingsjahr in Summe absolviert? Stunden/Jahr (optional) km/Jahr (optional) durchschnittlich wieviele Stunden/Woche (optional) 9. Wie viele Stunden Ausdauertraining planst du für dieses Trainingsjahr? Stunden/Jahr (optional) km/Jahr (optional) durchschnittlich wieviele Stunden/Woche (optional) 10. Wie viele Stunden pro Woche hast du in den letzten 10 Wochen ca. trainiert? durchschnittlich wieviele Stunden/Woche (optional) durchschnittlich wieviele km/Woche (optional) Ich habe in den letzten 10 Wochen nicht regelmäßig trainiert. 11. Wie oft pro Woche trainierst du? Trainingseinheiten pro Woche (optional) 12. Bitte schätze die Intensitätsaufteilung deines Ausdauertrainings (Durchschnittswerte der letzten 10 Wochen) Stunden/Woche niedrig intensives Training, Grundlagenausdauer (optional) Stunden/Woche mittelmäßig intensives Training, z.B. Schwellentraining (optional) Minuten/Woche sehr intensives Training, z.B. Intervalltraining mit fast maximaler Intensität (optional) 13. Wie steuerst du dein Training? Herzfrequenz Watt Tempo nach Gefühl 14. Wie hoch ist deine Herzfrequenz/Leistung beim Grundlagen-Ausdauertraining? Herzfrequenz/min (optional) Watt/Pace (optional) weiß ich nicht 15. Wie hoch ist deine Herzfrequenz beim maximaler Belastung? Herzfrequenz/min (optional) weiß ich nicht Absenden
