Leistungs
Diagnostik

Was du die letzten Tage vor deinem Termin beachten solltest:

• 2 Tage vor dem Termin nur lockeres Training (kein Wettkampf, keine intensiven oder übermäßig langen Trainingseinheiten)
• Kohlenhydratreiche Kost in den letzten 24h vor dem Test (wie vor einer intensiven Trainingseinheit – kein Carboloading erforderlich)

Was du unmittelbar vor deinem Termin beachten solltest:

• Letzte Hauptmahlzeit ca. 2 – 3 h vor der Diagnostik, danach nur mehr Wasser
• Nicht nüchtern!
• Ausreichend trinken
• Kaffeekonsum wie gehabt
• bitte keine Gels oder Kohlenhydratgetränke vor dem Termin einnehmen (diese verfälschen die Ergebnisse)

Was du für deinen Termin benötigst:

• Sportbekleidung
• Radschuhe (bei Radtest) bzw. Laufschuhe (bei Lauftest) – „normale“ Laufschuhe, Carbonschuhe nur bei Pacing-Tests kurz vor Wettkämpfen
• Wichtig beim Radtest: EIGENES Fahrrad! evtl. auch einen Radcomputer für den Powermetervergleich
• Trinkflasche mit Wasser (keine isotonische Getränke)
• Duschutensilien, kleines und großes Handtuch
• Befunde von Voruntersuchungen, Leistungsdiagnostiken sowie Trainingsaufzeichnungen

Adresse (bitte genau lesen):

Primärversorungszentrum St. Pölten
Mathilde Beyerknecht-Straße 7
3104 St. Pölten
Haus A
2. Stock im ZMS – Zentrum für Medizin und Sport
Raum Nr.: 2_460 – Sportwissenschaft